Tres cincos
Cinco claves para mejorar la inocuidad de los alimentos,
Cinco claves para una dieta sana,
Cinco claves para una actividad física apropiada
Si conocemos mejor las cinco claves de comportamiento relacionadas con cada uno de esos aspectos, será más fácil que elijamos mejor. Esos comportamientos clave son importantes para nuestra salud independientemente de la edad que tengamos o del lugar del mundo en que vivamos. Mejoraremos nuestro aspecto, nos encontraremos mejor, disminuiremos las visitas al médico, mantendremos unos niveles normales de azúcar en la sangre y de presión sanguínea, y mantendremos un peso saludable: esos son unos pocos de los beneficios que nos reportará adoptar los comportamientos clave que se describen en este folleto.http://www.who.int/foodsafety/consumer/3x5_SA_sp.pdf
1. Alimente a su bebé únicamente con leche materna durante los seis primeros meses de vida.
Desde el nacimiento hasta los seis meses de edad sólo hay que alimentar al bebé con leche materna, durante el día y durante la noche
Dé el pecho al bebé cada vez que lo pida.
